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张含韵当年发生了什么事,张含韵以前发生什么事

张含韵当年发生了什么事,张含韵以前发生什么事 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量,可(kě)以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功(gōng)效,用这(zhè)个(gè)方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地方(fāng),这样也可(kě)以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够(gòu)防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新张含韵当年发生了什么事,张含韵以前发生什么事鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一(yī)次(cì)性(xìng)会(huì)买很多(duō)芋(yù)头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的(de),想要将芋头保存(cún)下来(lái),但是害怕保存不好(hǎo),担(dān)心这个芋(yù)头坏(huài)掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以说很多人常(cháng)常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易(yì)坏(huài)掉的,也很(hěn)容易发芽(yá),那(nà)么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过(guò)干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应张含韵当年发生了什么事,张含韵以前发生什么事(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān),可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存(cún),可(kě)长(zhǎng)达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于(yú)外(wài)界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是(shì)一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保存(cún)时间(jiān)才(cái)能更(gèng)长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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